B2Me / Sănătate și sport
AI pentru sport și alergare: antrenament, somn, recuperare
Ceasul știe una, Strava alta, aplicația de somn a treia. Configurez Claude să le citească împreună și să-ți spună ce a mers, ce ajustezi și ce discuți cu antrenorul.
Ce poți face
- „Cum a evoluat pace-ul meu în ultimele 3 luni?” Grafic și explicație.
- Somn, antrenament și recuperare, citite împreună.
- Raport săptămânal: ce a mers, ce ajustezi, ce discuți cu antrenorul sau cu medicul.
- Pregătirea pentru o cursă: volum, progres, săptămânile rămase.
Cum arată, concret
Un exemplu. Al tău va arăta altfel.
Nimic nu vine gata făcut. Pornesc de la ce folosești tu, cum scrii, ce întrebi și ce decizii iei, apoi configurez fiecare detaliu: sursele, categoriile, regulile, tonul și rapoartele.
- Situația
- Alergător cu ceas Garmin, Strava și date de somn în aplicații separate.
- Ce configurez
- Toate sursele citite împreună; raport săptămânal de antrenament și recuperare.
- Ce primești
- Vezi cum a evoluat pace-ul, ce a mers și ce discuți cu antrenorul.
Interpretare de date. Fără sfaturi medicale.
Cum lucrez
Audit gratuit de 45 de minute, apoi Start, configurare în 1–2 săptămâni, până la detaliu, pe nevoile tale, Check-in în care verifici cifrele și răspunsurile, și Handover. Un modul costă 1.400 lei, plată unică; detaliile sunt la prețuri.
Întrebări
Merge cu Garmin, Strava, Apple Health?
Da, prin exporturile lor. Le pui într-un folder, iar Claude le citește împreună.
Înlocuiește antrenorul?
Nu. Te ajută să vii la antrenor cu datele clare.